Düzenli olarak içilen yeşil çayın faydalarını saymakla bitiremeyiz. Yeşil çayın %40’ını polifenoller oluşturur. Sağlık koruyucu etkisi olan polifenoller ile birlikte yeşil çay da aminoasitler, karbon hidrat, bazı yağ asitleri, B,C,E vitaminleri, kafein ve teofilin gibi saymakla bitiremeyeceğimiz özellikler barındırır. Bunların yanı sıra kalsiyum, magnezyum, krom, mangan, demir, bakır, çinko, molibiden, selenyum, sodyum, potasyum gibi sağlığımız için çok önemli birçok minerali de bulundurmaktadır.
Yeşil çay, kandaki glikoz değerlerinde de etki sağlar. Bu sayede tip 1 türü diyabetlerin ilerlemesini önlemeye de yardımcı olur. Kandaki glikoz değerini kontrol altına alır.
En merak edilen konu ise yeşil çay nasıl kilo verdirir?
Yeşil çay, metobolizmanın hızlanmasını sağlanakla beraber depolanan yağın yakılmasını sağlar. Yağ hücrelerinden yağların harekete geçmesine yardımcı olan yeşil çayın içerdiği aktif bileşikler bazı yağ yakma hormonlarını da harekete geçirir. Fakat şunu da unutmamak gerekir yeşil çay bunu tek başına sağlamaz.. Düzenli sporla ve diyetinize ekleyerek faydasını görebilirsiniz...