Sağlık

Mandalinayı Bol Tüketin!

• Kategori: Sağlık
• 06 Ocak 2019

Ne Kadar Zamanda Tüketilmeli?

Örneğin bol gözenekli bir kabuğa sahip olan mandalina diğer turunçgillere göre daha çabuk su kaybettiği için aldıktan sonra 2-3 gün içinde tüketmeniz biyo yararlılığı açısından önemli.

Kansere Kalkan Oluyor!

İçerisinde bulundurduğu C vitamini sayesinde mandalina tüketimi karaciğer kanserine yakalanma riskini azaltıyor. Uzmanlar tarafından kanserden korunmak için bol miktarda mandalina tüketimi tavsiye ediliyor.

 İşte Mandalinan Faydaları!

1. A ve B grubu vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, sodyum, demir, brom ve fosfor minerallerini içerir.

2. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudu grip, nezle ve soğuk algılığı gibi kış hastalıklarından korur.

3. Kanın temizlenmesine yardımcı olan mandalina, kalp hastalıklarına karşı da koruyucudur.

4. Kolestrolü ve yüksek tansiyonu düşürmek içinde oldukça faydalıdır.

5. Sindirim sistemini rahatlatır ve hazmı kolaylaştırır.

6. Akşam yemeğinden sonra yenecek mandalina uykusuzluğa iyi gelir.

7. Diyabet yani şeker hastalığı ve kardiyovasküler hastalıklar için faydalıdır.

8. Mide ve bağırsak florasını temizler. Vücuttaki pamukçuk ve tırnaklardaki mantarlara karşı iyileştirici etkiye sahiptir.

9. Vücudun kaybettiği enerji kazandırması ve yorgunluğun giderilmesi de mandalinanın faydaları arasında bulunur.

10. Sinirleri yatıştırıp insanı sakinleştirici etkisi vardır.

11. Böbreklerin çalışmasına yardımcı olması ve idrar söktürücü olması da mandalinanın faydaları arasındadır.

12. Cilt sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır ve cildin canlanmasını sağlar.

13. Mandalina yağı derinin üzerindeki porus adını verdiğimiz gözeneklerin açılmasında, tonik olarak ve aknede kullanılmaktadır.

• Etiketler
• Kış
• Sağlık

Önceki Haber

10 Yılda 140 Kilo Şeker!

Sonraki Haber

Moringa Çayını Duydunuz Mu?