Zihinsel Çöküşten Kurtulmanın 6 Yolu!

Hepimiz hayatımızın her anında zihnimizi zorlarız. İş, okul, ev, faturalar, gelir gider hesaplamaları hatta üzerinize dökülen kahvenin bıraktığı leke bile zihninizi meşgul ediyor olabilir. Merak Etmeyin! Çözümü var...

Hayrola ailesi olarak zihinsel cöküntüden nasil kurtulabileceğinizi araştırdık ve bir kaç yolunu bulduk. Gelin beraber inceleyelim :


-Öncelikle bir sorun olduğunu kabul etmekle baslayın!

-Rutinlerden uzaklaşın.

-Kesinlikle hareket halinde olun! Spor yapın, dans edin.

-Birileriyle konuşun,kimseniz yoksa müşteri hizmetlerini arayın!

-Yazmayı unutmayin,ister günlük isterseniz bir yerlere yorum yazın ama mutlaka yazın!

-Uyuyun! zaten diğer 5 seçeneği yapinca normale dönersiniz ve uykunuz gelir. Muhakkak uyuyup dinlenin.

 

Bu Haberi Paylaş