Orgazmı Daha İyi Yapan Besinler

İşte afrodizyak etkisi yapan ve daha iyi bir orgazm yaşamanızı sağlayan yiyecekler.

Eğer daha ateşli bir seks hayatının yolu mideden geçiyor! Yediğiniz ve yemediğiniz besinler hormonlar, enerji ve stres seviyesini etkilediği için cinselliğinizi de aynı şekilde etkiliyor. İşte bu etkiyi iyi bir şekilde artırmanıza yardımcı olacak 8 besin:

1. Bal

Tatlı şeyler içeren besinler bol miktar bor bulundurur (aynı zamanda yeşil yapraklı sebzeler, meyve ve yemişlerde olan mineral). Bor vücudun metabolizmasına ve temel kadın cinsellik hormonu olan östrojen salgılanmasına katkıda bulunur. Bor aynı zamanda, kandaki testosteron seviyesini de yükseltiyor ki bu da hem kadın hem erkekte jenital seks ve orgazm için oldukça önemli bir yere sahip.

2. Sebzeler

Tohumlar ve fındık familyasından alınan yağlar vücudun kolesterol üretmesini sağlayan yağ asitleri için önemli kaynaklardır. Kötü ününe rağmen, kolesterol bütün seks hormonlarının kökenidir. Eğer siz ya da partneriniz yakın zamanda yöneldiğiniz bir beslenme programı sayesinde sağlıklı ve faydalı yağlar tüketmeye başladıysanız, libidonuzda da bir artış gözlemlemeniz oldukça doğal. ‘Soğuk preslenmiş’ etiketli bitkisel ve fındık yağlarına yönelmenizde fayda var.

3. Tahıllar

Kandaki testosteron miktarını artırır. Uzmanlar libido pompalamak için haftada birkaç kez pişmiş yulaf ezmesi yemenizi tavsiye ediyor.

4. İstiridye

En bilinen afrodizyaklardan biri olan istiridye aslında bu ününü fazlasıyla hak ediyor. Kabuklu deniz ürünleri seks hormonlarının önemli bileşenleri olan mineraller ile doludur. Deniz ürünlerindeki mineraller vücut tarafından kolay bir şekilde kullanılabilir tuz formları şeklindedir.

5. Yosun

Yosun başka bir mineral kaynağı. Tiroit fonksiyonuna yardımcı olan iyot açısından oldukça zengindir. Medikal testlerde kendini göstermeyen hipotiroidi hastalığı olan kadınlarda libido düşüklüğü gözükmesi normaldir. Bu durumda deniz lahanası işe yarayabilir, elbette en az bir aylık düzenli bir kullanım ile.

6. Çikolata

En sevilen yiyeceklerden biri olan çikolatanın cinsel hayata iyi gelmesi onu çok daha iyi kılıyor. Çikolata sinir uyarılarını artıran methylxanthine içerir. Ayrıca, haz alma duygusunu da yaratır. Doku, renk ve kokusu ile de havaya girmenizi sağlayacak bir yiyecek olan çikolata, dondurma olarak da tüketilebilir.

7. Yumurta

Özellikle B6 ve B5 (pantotenik asit) olmak üzere B vitaminleri açısından oldukça zengin olan yumurta, hormon ve enerji seviyelerini dengeleyerek ve vücudu strese sokan üzüntüyü uzaklaştırarak seks hayatınıza büyük katkıda bulunabilir. Diğer B6 kaynakları arasında ıspanak, havuç, bezelye, bira mayası, ayçiçeği çekirdeği, buğday tohumu ve balık bulunur.

8. Çinko

Et, kümes hayvanları, kahverengi pirinç, tam tahıllı ekmek, deniz ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler çinko için iyi kaynaklardır. Çinko, cinsel işlev bozukluklarına neden olan prolaktin hormonunun üretimini frenler.