Trend
  1. 2023 yılında önemli bir başarıya imza attı
  2. Gençler iklim değişikliği konusunda endişeli
  3. GTA 5 sızıntıları gündeme damga vurdu
  4. 2,5 milyon adetlik sevkiyat rakamına ulaştı
  5. Dijital becerilerin eksikliği kazancı düşürüyor
  6. İngilterede kaos... Tüneli su bastı: Binlerce yolcu mahsur kaldı!
  7. Hayırlı Cumalar Mesajları 29 Aralık 2023! Güzel, anlamlı Cuma mesajları; Resimli, kısa, dualı, ayetli Cuma mesajları, sözleri...
  8. Kaliforniyada dev dalga korkuya neden oldu
  9. Kim Milyoner Olmak İster hangi günler? Kim Milyoner bugün yok mu, kalktı mı? 31 Aralık 2023 Kim Milyoner Olmak İster yeni bölüm hangi gün, ne zaman?
  10. Rusya’nın Belgorod kentine düzenlenen saldırı: 22 ölü, 109 yaralı
  11. Yıldızlar Bana Uzak dizisi oyuncuları ve karakterleri açıklandı! İşte Yıldızlar Bana Uzak oyuncu kadrosu
  12. Namaz abdesti alınışı! Diyanete göre abdest nasıl alınır? Abdest alırken okunacak dualar ve sureler!
  13. CENTCOM açıkladı: Kızıldeniz’de konteyner gemisine füzeli saldırı
  14. Yıldızlar Bana Uzak nerede çekiliyor? Yıldızlar Bana Uzak çekim yeri merak edildi!
  15. Yılbaşı sabahı için beslenme önerileri
  16. Kuzey Kore lideri, 2024 yılı hedeflerini açıkladı: Uzaya 3 casus uydu daha gönderecek
  17. Narın Faydaları Nelerdir, Nelere İyi Gelir? Nar Nasıl Tüketilir, Ne İşe Yarar?
  18. Emziren annelere beslenme önerileri
  19. ‘Katar’ın 2 aşamalı önerisi kabul edildi’ iddiası! Gazze’de yeniden ateşkes olacak mı?
  20. Yıldızlar Bana Uzak konusu nedir? Yıldızlar Bana Uzak uyarlama mı gerçek hayat hikayesi mi?
  21. En önemli beş teknoloji trendi neler?
  22. Eksozom tedavisi saç ekim işleminin başarısını yükseltiyor
  23. Firmalar ilaç mı stokluyor? Yüzde 25lik zam öncesi ilaç bulmak zorlaştı
  24. Yıldızlar Bana Uzak dizisi hangi gün, saat kaçta başlıyor? Yıldızlar Bana Uzak hangi kanalda, ne zaman yayınlanıyor?
  25. BM Barışı Koruma Gücü, 10 yılın ardından Mali’den ayrıldı
  26. ‘Katar’ın 2 aşamalı önerisi kabul edildi’ iddiası!
  27. GTA 6’nın başkarakteri Lucia ifşa oldu
  28. Hicri yılbaşı nedir? Hicri yılbaşı duası okunuşu: Hicri yılbaşında okunacak dualar ve yapılması gerekenler!
  29. Hülya Avşar kimdir, kaç yaşında? İbo Show yılbaşı özel bölüme konuk oldu!
  30. Göbek Düşmesi İçin Hangi Doktora Gidilir? Göbek Düşmesine Hangi Bölüm Bakar?

Bahar Yorgunluğu Nasıl Geçer?

Halsizlik ve yorgunluğunuz bahardan kaynaklanıyor olabilir mi?

İçinde bulunduğumuz aylarda birçoğumuz halsiz, yorgun, dikkatsiz, kaygılı, üşengeç, sinirli hatta bazen dikkatsiz olabiliyoruz. Bunun sebebi havaların ısınmasıyla metabolizmamızın yeni hava şartlarına yaka uydurmaya çalışması. Isınan havalarla birlikte duygu iniş çıkışları, yataktan başımızı kaldıramama, iştahsızlık gibi durumlar yaşamamız çok normal. Ayrıca bu belirtileri düzensiz uyku, yeterli beslenmeme, vitamin eksikliği, kansızlık gibi etkenler de tetikliyor ve süresinin uzamasına sebep olabiliyor.

Peki bu durumla nasıl başa çıkmalıyız?

Her şeyden önce vitamin desteği, besin takviyesi almak çok önemli. Mevsimine uygun taze meyve ve sebzelerden tüketmek bizleri daha dinç hale getirmekte. Ayrıca bahar ayları gelmeden kış aylarında taze sebze ve meyvelerin tüketilmesi de bahar geldiğinde bu yorgunluğun daha az hissedilmesine ve daha kolay atlatılmasına yardımcı olur.

Sabahları kalkmakta zorlansak bile erken kalkarak uykumuzu düzene sokmak önemlidir. Ayrıca hafta sonlarımızı plan yaparak değerlendirmemiz de motivasyonumuzu arttıracaktır. Bol bol temiz hava almak da bahar yorgunluğunun azalmasına iyi gelecektir.

Ayrıca bahar yorgunluğunu başka hastalıklarla karıştırmamak gereklidir. Aynı belirtileri gösterebilen alerjik rahatsızlıklar, mide hastalıkları, tansiyon-kalp ve şeker hastalıkları ile karıştırılmamalıdır. Belirtilerin birkaç haftadan uzun sürmesi halinde bir uzmandan yardım alınması gerekir.


Bu Haberi Paylaş

A PHP Error was encountered

Severity: Core Warning

Message: Module 'redis' already loaded

Filename: Unknown

Line Number: 0

Backtrace: