Mükemmel Göğüslere Sahip Olmanın Sırları!

Kadınların en büyük korkularından biri de gelecekte göğüslerinin yapısını kaybetmesidir. Göğüslerinizin formunu korumak istiyorsanız bu köşemizi dikkatlice okuyun...

Sağlıklı yaşam çok önemli

Sigara ve alkolü bırakarak sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemeniz göğüs korumada şüphesiz en etkili madde olacaktır. Sigara ve alkol yerine bol miktarda su tüketmek gerekir. Tüm vücudunuz sağlığını koruduğunda, göğsünüzün boyutu da büyüyecektir. Dengelenmiş bir diyet ve sağlıklı bir yaşam sürdürdüğünüzden emin olun.

Düzenli Seks

Göğüslerin büyümesi için düzenli seks hayatı, hormonları tetikleyebilir. Göğüslerinizin büyümesi için en iyi nedenlerden elbette seks!

Masajlar

Masajlar göğüslerinizin büyümesine yardımcı olacak en etken yollardan birisi. Daha fazla etki görmek için masaj sırasında tıbbi yağlar tercih edebilirsiniz.

Beslenme

Göğüs büyüklüğünüzü arttırmada etkili birçok besin mevcut. Tavuk, östrojen düzeyi oldukça yüksek bir besindir ve günlük beslenmenizde yer alması kesinlikle etkili olacaktır. Ayrıca rezene tohumu, jambon ve çemen gibi besinler de göğüslerinizin büyümesinde yardımcı olacaktır. Diğer yardımcı gıdalar arasında ise; kiraz, hurma, zeytin, taze meyve ve sebze, yulaf, nohut, kekik, mercimek yer alıyor.

Egzersiz

Göğüs boyunu arttırmak için birtakım egzersizler mevcuttur. Bunlardan en etkili ve pratik olanı ise; her iki elinize de 5'er kiloluk ağırlıkları alın ve bir sandalyeye oturun. Omuz hizanıza gelene kadar, dışarıya doğru hareket ettirin. 5 dakika bu pozisyonda kalın ve tekrar eski konumunuza dönün. Bu egzersizin göğüs boyunuzda etkili olmasını istiyorsanız günde 10–15 kez tekrarlayın.