Trend
- 2023 yılında önemli bir başarıya imza attı
- Gençler iklim değişikliği konusunda endişeli
- GTA 5 sızıntıları gündeme damga vurdu
- 2,5 milyon adetlik sevkiyat rakamına ulaştı
- Dijital becerilerin eksikliği kazancı düşürüyor
- İngilterede kaos... Tüneli su bastı: Binlerce yolcu mahsur kaldı!
- Hayırlı Cumalar Mesajları 29 Aralık 2023! Güzel, anlamlı Cuma mesajları; Resimli, kısa, dualı, ayetli Cuma mesajları, sözleri...
- Kaliforniyada dev dalga korkuya neden oldu
- Kim Milyoner Olmak İster hangi günler? Kim Milyoner bugün yok mu, kalktı mı? 31 Aralık 2023 Kim Milyoner Olmak İster yeni bölüm hangi gün, ne zaman?
- Rusya’nın Belgorod kentine düzenlenen saldırı: 22 ölü, 109 yaralı
- Yıldızlar Bana Uzak dizisi oyuncuları ve karakterleri açıklandı! İşte Yıldızlar Bana Uzak oyuncu kadrosu
- Namaz abdesti alınışı! Diyanete göre abdest nasıl alınır? Abdest alırken okunacak dualar ve sureler!
- CENTCOM açıkladı: Kızıldeniz’de konteyner gemisine füzeli saldırı
- Yıldızlar Bana Uzak nerede çekiliyor? Yıldızlar Bana Uzak çekim yeri merak edildi!
- Yılbaşı sabahı için beslenme önerileri
- Kuzey Kore lideri, 2024 yılı hedeflerini açıkladı: Uzaya 3 casus uydu daha gönderecek
- Narın Faydaları Nelerdir, Nelere İyi Gelir? Nar Nasıl Tüketilir, Ne İşe Yarar?
- Emziren annelere beslenme önerileri
- ‘Katar’ın 2 aşamalı önerisi kabul edildi’ iddiası! Gazze’de yeniden ateşkes olacak mı?
- Yıldızlar Bana Uzak konusu nedir? Yıldızlar Bana Uzak uyarlama mı gerçek hayat hikayesi mi?
- En önemli beş teknoloji trendi neler?
- Eksozom tedavisi saç ekim işleminin başarısını yükseltiyor
- Firmalar ilaç mı stokluyor? Yüzde 25lik zam öncesi ilaç bulmak zorlaştı
- Yıldızlar Bana Uzak dizisi hangi gün, saat kaçta başlıyor? Yıldızlar Bana Uzak hangi kanalda, ne zaman yayınlanıyor?
- BM Barışı Koruma Gücü, 10 yılın ardından Mali’den ayrıldı
- ‘Katar’ın 2 aşamalı önerisi kabul edildi’ iddiası!
- GTA 6’nın başkarakteri Lucia ifşa oldu
- Hicri yılbaşı nedir? Hicri yılbaşı duası okunuşu: Hicri yılbaşında okunacak dualar ve yapılması gerekenler!
- Hülya Avşar kimdir, kaç yaşında? İbo Show yılbaşı özel bölüme konuk oldu!
- Göbek Düşmesi İçin Hangi Doktora Gidilir? Göbek Düşmesine Hangi Bölüm Bakar?
Kanserden Koruyan Besinler
Kanser tüm dünyada kalp ve damar hastalıklarından sonra en çok ölüme yol açan hastalık durumundadır. Üstelik gelişmekte olan ülkelerde halen artıyor. Dünya Sağlık Örgütü'nün uluslararası kanser araştırmalarını yürüttüğü GLOBOCAN adlı projenin verilerine göre; geçtiğimiz yıl 18 milyon kişiye kanser tanısı kondu ve bu hastalıktan ölen hasta sayısı 9,5 milyonu aştı. Peki, kanserden besinler yoluyla nasıl korunuruz.Günümüzün en korkutucu hastalıklarından bir tanesi de kanserdir. Ülkemizde de her yıl yaklaşıkf 160 binden fazla kişi kansere yakalanıyor.
Kanserin oluşmasında genetik yapının da önemli olduğu söylenmesine rağmen sağlıksız beslenme alışkanlıkları, yeterince aktif olmamak, alkol ve tütün kullanımının da önemli olduğu vurgulanıyor.
Uzmanlara göre haftada yapacağınız 150 dakikalık orta yoğunluktaki egzersiz, sağlıklı beslenme ile birlikte yaşam boyu kansere yakalanma riskini önemli ölçüde azaltmaktadır. Sağlıklı beslenmede de un ve şekerden uzak durulması gerektiğini ve Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilebileceği düşünülmektedir.
Kansere Karşı Koruyan Besinler Nelerdir?
Kırmızı Meyveler(Böğürtlen, yaban mersini, çilek, kuru üzüm)
İçeriklerinde bulunan fenolik ve flavonoid gibi biyoaktif bileşenler anti kanser özelliğindedir.
Ceviz/Badem/Fındık
Her gün 3-4 adet ceviz tüketimi gerekmektedir
Sarımsak
Sarımsağın aktif bileşeni di-alil-disülfidinin hem tümör oluşumunu hem de gelişimini engellediği belirtiliyor.
(2).jpg)
Ayrıca bunlardan başka:
Haftada 2-3 gün balık tüketelim
Kırmızı et tüketimini azaltalım
Doymamış yağ asitleri
Probiyotikleri ihmal etmeyelim
Tahıl ve kurubaklagiller hayatımızda olmalı
Haberler
