Mide gazına savaş açarak hızlıca rahatlatıyor
Özellikle beslenme şeklimizde yaptığımız değişiklikler sonrası ortaya çıkan şişkinlik ve mide gazı daha da oldukça rahatsız edici bir hâl alabiliyor. Özellikle fasulye, armut, brokoli, mantar, süt, kepekli tahıllar ve elma şişkinlik, geğirme ve karın ağrısına sebep olan mide gazına yol açabilir. Peki hem hazmı kolaylaştırmak hem de mide şişkinliğini önlemek için neler yapılabilir? İşte 5 basit çözüm yolu.
1. Mide şişkinliği nedenleri ve çözüm yolları
Mide şişkinliği nedenleri arasında en önemli olanlarından biri de beslenme şeklimizde yaptığımız değişikliklerdir. Özellikle fasulye, armut, brokoli, mantar, süt, kepekli tahıllar ve elma şişkinlik, geğirme ve karın ağrısına sebep olan mide gazına yol açabilir. Mide şişkinliği nedenleri arasında en önemli olanlarından biri de beslenme şeklimizde yaptığımız değişikliklerdir. Mide şişkinliği nedenleri arasında en önemli olanlarından biri de beslenme