Bayramda gözden kaçırılmaması gereken 9 önemli nokta

Ramazanın bitmesiyle birlikte beslenme düzeni ve tüketim alışkanları normale dönmeye başlayacak. Ramazan Bayramındaki geçiş sürecinde ise düzenli bir beslenme şekline alışmak zorlaşabiliyor. Bayramla birlikte şeker seviyesi yüksek olan şerbetli tatlılar, atıştırmalıklar, yoğun besinler de birden hayatımıza dahil oluyor. Oruç sürecinden bayrama, bayramdan ise günlük beslenme düzenine geçme evresinde dikkat edilmesi gereken 9 noktayı Uzman Diyetisyen Olcay Barış tek tek sıraladı. 1- Günlük tüketim miktarını kontrol etmek Ramazan'da günlük tüketim miktarını kontrol etmek çok önemli. Özellikle bayramlarda, yemeklerin çokluğu ve lezzeti, yeme alışkanlıklarımızı değiştirmeye neden oluyor. Bu durumda, günlük tüketim miktarını kontrol etmek çok önemli. 2- Günlük tüketim miktarını kontrol etmek Ramazan'da günlük tüketim miktarını kontrol etmek çok önemli. 3- Günlük tüketim miktarını kontrol etmek Ramazan'da günlük tüketim miktarını kontrol etmek çok önemli. 4- Günlük tüketim miktarını kontrol etmek Ramazan'da günlük tüketim miktarını kontrol etmek çok önemli. 5- Günlük tüketim miktarını kontrol etmek Ramazan'da günlük tüketim miktarını kontrol etmek çok önemli. Özellikle bayramlarda, yemeklerin çokluğu ve lezzeti, yeme alışkanlıklarımızı değiştirmeye n

Önceki Haber