Trend
  1. Oyuncu Ceyda Düvenci Hastaneye Kaldırıldı!
  2. Nusret'in Oteli Aldıktan Sonraki İlk İşi Bu Oldu!
  3. Pelin Akil ve Anıl Altan Gün Sayıyor!
  4. Tuğba Özerk'in Deniz Akkaya'ya Açtığı 100 bin Liralık Tazminat Davasında Karar Çıktı!
  5. Ece Sükan’la İşadamı Uğur Güven Aşk Sarhoşu!
  6. Buğra Gülsoy ve Eşinden Doğum Öncesi Sürpriz Karar!
  7. İrem Derici 150 bin TL’yi Gözden Çıkardı!
  8. Hayvansever Yasemin Açık Evinde 75 Kedi Besliyor
  9. Emina Jahovic Eve Çıktı! Aylık Kirası 40 bin TL!
  10. Makyajsız Hande Erçel Beğenileri Topladı
  11. Deniz Seki Olay Kıyafetini Savundu: Sahneye Çıplak Çıkacak Kadar Şuursuz Değilim!
  12. Bülent Ersoy Beyonce'yi Taklit Etti!
  13. Tarkan Kızına Gelen Reklam Teklifini Kabul Etmedi
  14. Volkan'ın Hayatı Zeynep Demirel'in Filmine Konu Oluyor
  15. Cansel Elçin ve Zeynep Tuğçe Bayat Çifti Yüzükleri Taktı!
  16. Organ Bağışı Hala Çok Yetersiz!
  17. Yaz Davetlerinin Gözdesi Olmaya Hazır Mısınız?
  18. Serenay Sarıkaya Hayranlarını Kırmadı
  19. Saçlarda Yeni Trend: Cornrow Örgü
  20. Victoria’s Secret’ın İlk Kızıl Saçlı Meleği Alexina Graham Oldu
  21. Kendinizi Meme Kanserinden Koruyun
  22. Vajinal Enfeksiyonlardan Korunma Yolları
  23. Dünyanın En Genç Milyarderi Kylie Jenner: Ailemden Tek Kuruş Almadım
  24. Hakan Sabancı Gönlünü Ece Begüm Yücetan'a Kaptırdı
  25. Deniz Akkaya'dan Fotoğrafçı Nihat Odabaşı’na Sitem: Senin Yaptığın Taciz!
  26. Hülya Avşar: “Sektör Canlanınca Geri Döneceğim!”
  27. Bade İşçil'den İddialı Açıklama: "Oscar Ödülü'nü Hak Ediyor!"
  28. Deniz Seki Transparan Elbisesiyle Dikkatleri Topladı
  29. Ali Sunal Açıkladı: "Daha Fragmandı..."
  30. Cinsellikten Keyif Almıyor Musunuz?

Bunlar Kalp Krizini Tetikliyor!

Kalp kriziyle ilgili bilinmesi gerekenleri Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu anlattı...

Kalp krizleri genellikle kalbi besleyen koroner damarlarda oluşan yağlı plakların üzerinde milimetrik yırtılmaların oluşması ve saniyeler içinde üzerinde pıhtı birikerek damarı tıkaması sonucu görülür. Hemen teşhis konulamazsa öldürücü olabilir. Göğüste baskı tarzında bir ağrı hissedildiğinde mutlaka doktor kontrolü, EKG ve kalp enzimi ismi verilen kan testleri ile teşhisin kesinleştirilmesi gerektiğini söyleyen Liv Hospital Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu "Kalp krizikesinleştiğinde acil olarak koroner anjiyografi yapılması ve tıkanan damarın balon ve stent yöntemi ile hızla açılması hayat kurtarır” diyor. Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu kalp kriziyle ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı.

 

Haftada 5 gün yarım saat yürüyüş

Yapılan araştırmalara göre insanların yaklaşık üçte biri hareketsiz bir yaşam sürüyor. Oysa haftada iki buçuk saat aktivite ile kalp hastalıkları azaltılabilir. Yani haftada 5 gün yarım saat yürüyüş yapmak, bisiklete binmek veya yüzmek kalp damarlarının yağlanmasına engel olacaktır.

 

Her gün 1 porsiyon sebze şart

Modern hayatta hızlı gıda tüketimi ile az yiyerek çok kalori alınıyor. 20 yıl öncesiyle kıyaslandığında içilen kahve veya öğle yemeğinde hızlı tüketilen gıdalarda kalori oranları en az iki kat arttı. Bu nedenle daha kolay kilo alınıyor. 50 yaşın üzerindeki insanların yaklaşık yüzde 70'inin kilolu olduğu biliniyor. Buna engel olmak için doğru gıdaları tercih etmek ve porsiyonları küçültmek gerekiyor. Sebzeyi gıdaların merkezine yerleştirilmeli ve her gün mutlaka 1 porsiyon sebze tüketilmelidir.

 

Sigara içmeyin

Sigara içenler kalp krizi nedeniyle içmeyenlere oranla 2-3 kat daha fazla ölüm riski ile karşı karşıya. Sadece bıraktıktan sonra 1 yıl içinde bile kalp krizi geçirme ihtimali yarı yarıya azalıyor.

 

Tansiyonunuz varsa hekim kontrolünü ihmal etmeyin

Yüksek tansiyonu olanlarda kalp hastalıkları ve kalp krizi riski belirgin olarak artar. 50 yaş ve üzerindeki her 3 kişiden birinde yüksek tansiyon vardır. Teşhis netleştiğinde tansiyonu normalleştirecek ilaçların başlanması kalp hastalığı ihtimalini azaltır. Günlük tuz kullanımını azaltmak, tansiyonu kontrol etmek ve oluşmasını engellemek için en pratik önlemlerden biridir.

 

Kalp damarlarında yağlı plak oluşumunu kolaylaştıran 7 önemli faktör:

- Sigara

- Şeker hastalığı

- Kolesterol yüksekliği

- Hipertansiyon

- Genetik öykü

- Hareketsiz yaşam

- Sağlıksız beslenme

Bu risk faktörlerinin kontrol altına alınması ile kalp hastalıklarının yaklaşık yüzde 80'ini önlemek mümkün olabilir.

Bu Haberi Paylaş

Ünlü İsimden Hatice'ye Sert Eleştiri: "Poposunu..."